Découvrez nos propositions de Coaching Collectif
Energy Coaching Sportif vous propose des cours collectifs et du coaching personnalisé, adaptés à tous les niveaux. Fondé par Roxane et Yaël Thiery Trinoli, deux sœurs diplômées BPJEPS, notre objectif est de vous accompagner pour retrouver la forme, progresser ou atteindre vos objectifs spécifiques, en toute sécurité.
Nous intervenons sur Verdun, Longwy, Longuyon et les communes alentours, avec des séances possibles à domicile, en extérieur ou en salle, selon vos préférences. Chaque programme est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire ou préparation physique.
Energy Coaching Sportif vous propose des cours collectifs et du coaching personnalisé, adaptés à tous les niveaux. Fondé par Roxane et Yaël Thiery Trinoli, deux sœurs diplômées BPJEPS, notre objectif est de vous accompagner pour retrouver la forme, progresser ou atteindre vos objectifs spécifiques, en toute sécurité.
Nous intervenons sur Verdun, Longwy, Longuyon et les communes alentours, avec des séances possibles à domicile, en extérieur ou en salle, selon vos préférences. Chaque programme est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire ou préparation physique.
Découvrez nos cours collectifs
Chez Energy Coaching Sportif, nos cours collectifs sont conçus pour être dynamiques, motivants et accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Chaque séance vous permet de travailler votre endurance, votre force, votre mobilité et votre coordination, tout en bénéficiant de l’énergie d’un groupe. Nos programmes variés s’adaptent à vos objectifs : remise en forme, renforcement musculaire, prévention des blessures ou maintien de la santé.
Planning des cours :
◾️ Lundi – Spincourt
18h45 – 19h30 : Bodysculpt
Renforcement musculaire complet pour tonifier votre corps.
◾️ Mardi – Spincourt
- 18h30 – 19h30 : Step
Cardio-training stimulant pour brûler des calories et développer votre endurance. - 19h35 – 20h20 : Circuit Training
Séance variée combinant cardio et renforcement musculaire.
◾️ Mercredi – Spincourt
- 9h45 – 10h30 : Step Senior
Cours adapté aux séniors pour travailler la mobilité, l’équilibre et le cardio. - 10h40 – 11h25 : Prévention / Mouvement (Prev/Mouv)
Exercices spécifiques pour améliorer la posture, la mobilité et les douleurs.
◾️ Mercredi – Arrancy-sur-Crusnes
- 18h30 – 19h30 : Step
- 19h35 – 20h20 : FAC
Renforcement musculaire et cardio dans un format court et efficace.
◾️ Jeudi – Saulnes
18h30 – 19h30 : Step
Chaque séance est animée par nos coachs diplômées, Roxane et Yaël, qui veillent à ce que vous progressiez en toute sécurité et dans la bonne humeur. Venez profiter de l’énergie du collectif et atteindre vos objectifs pas à pas !
Envie de bouger avec nous ?
Un objectif en tête, une envie de reprendre le sport, ou simplement besoin de retrouver de l’énergie ?
Contactez-nous, et avançons ensemble vers votre meilleure version.
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